Com funciona la pèrdua de pes? - entenem el cos

Com funciona la pèrdua de pes?

Mètodes efectius per cremar greixos La pèrdua de pes (o cremar greixos) es produeix quan el cos comença a utilitzar els dipòsits disponibles per generar energia. Aconseguir que ho faci no és fàcil. Cal crear una manca de calories consumides pels aliments. Això provocarà una manca d’energia al cos, que reposarà amb greix.

Hi ha 2 tipus de fonts d’energia: glucogen i greix. Els primers són molt més fàcils de convertir, de manera que el cos l’utilitza primer. És per això que qualsevol entrenament ha de durar almenys mitja hora, en cas contrari la matèria no arribarà a la crema de greixos.

Etapes de la pèrdua de pes

Els greixos són una reserva del cos, per la qual cosa és reticent a separar-se’n. A més, es comencen a consumir només amb càrregues almenys moderades, de manera que els entrenaments són llargs i proporcionen la càrrega necessària.

Etapes de la pèrdua de pes

Hi ha eines que poden accelerar aquests processos. Per exemple, Phyto Liposaktor cau per perdre pes. Ells, com altres fàrmacs que crema greixos, acceleren el metabolisme dels lípids i augmenten la producció d’hormones responsables del consum de greixos.

Com va la pèrdua de pes?

Al principi, el nostre cos només perd aigua, de manera que, quan deixeu de fer exercici o tingueu una alimentació adequada, el pes torna immediatament. Una mica més tard, la quantitat de massa muscular comença a disminuir. Aquest procés s’acompanya de l’alliberament de cortisol, una hormona de l’estrès. Per tant, augment de la irritabilitat, pèrdua de vigor.

Per tant, mentre es perd pes, cal dormir més per tenir temps de recuperar-se. El metabolisme s’accelera per aconseguir finalment un pas en aquest nivell.

En general, el procés de pèrdua de pes es pot dividir en tres etapes:

  • Pèrdua ràpida de pes (l'aigua i els músculs desapareixen);
  • Pèrdua lenta de pes (comença a cremar greixos lentament);
  • L'etapa de fixació (el metabolisme accelerat continua funcionant en el nou mode).

És equivocat esperar que el vostre pes anirà uniformement. Però molts, després d’haver notat que la pèrdua de pes pràcticament s’ha aturat, no tenen la força per esperar al resultat final.

Tècniques per cremar greixos

Quines són les maneres d’aconseguir una pèrdua de pes primerenca? És millor una combinació d’una dieta equilibrada i exercici. Les dietes hipocalòriques només frenen el metabolisme, igual que el dejuni. Dels entrenaments, l'entrenament de força és el pitjor. Per tant, val la pena prestar atenció a l’exercici aeròbic: trotar nedant amb bicicleta caminant

Com cremar greixos

Una quantitat suficient d’aigua al cos pot accelerar els processos metabòlics. Cal beure uns 8 gots diaris per millorar l’equilibri hídric. El cos ha de cremar més calories quan consumeix begudes refrigerades, però no hauríeu d’estar zelats aquí.

Els processos metabòlics van més de pressa amb la presència d’espècies calentes als aliments. Els medicaments també poden ajudar-vos aquí. Per exemple, si llegiu les ressenyes dels metges sobre el medicament Phyto Liposaktor, podeu veure que aconsellen a les nenes aprimar-se amb aquest medicament. Normalitza el tracte digestiu, neteja el cos i activa els processos de crema de greixos.

La pèrdua de pes és més ràpida en persones amb massa muscular gran. Per tant, creeu-lo al mateix temps durant l’exercici regular, de manera que comenceu els processos metabòlics.

Abans de baixar dràsticament de pes de cap manera, cal una consulta mèdica.

Serà interessant llegir:

Afegeix comentari

La vostra adreça de correu electrònic no es publicarà. Обязательные поля помечены *